¿Antojo de un desayuno con pan? Que tal unos palitos de pan francés para que tengas ¡un desayuno completo! Para ti o para poner al centro de la mesa y compartir mientras disfrutas de tu bebida favorita.
Ingredientes
1 ½ cucharadas de mantequilla alimentada con pasto o aceite de coco o ghee
2 huevos
¼ taza de leche sin lácteos
1 cucharadita de canela
Una pizca de sal marina
2 rebanadas de pan sin gluten, cada una cortada en 4 tiras largas (para un total de 8 tiras) y 2 rebanadas enteras.
Jarabe de arce, para servir
Fresas o fruta de tu preferencia
Aceite de aguacate
Preparación
En un bowl agrega los huevos y bate, después agrega la leche, la pizca de sal, canela y la mantequilla. Bate y mezcla muy bien hasta que no queden grumos.
Precalienta el comal, corta 2 rebanadas de pan en tiras (4 tiras por rebanada) y moja cada tirita en la mezcla una a una y ve colocándola en el comal con un poco de aceite de aguacate. Deja por 2 minutos y voltea el pan del otro lado para tener una cocción uniforme.
Haz lo mismo con las 2 rebanadas de pan humedeciéndolas en la mezcla y cocinando en el comal.
Sirve con jarabe de arce o miel y las fresas, puedes espolvorear un poquito de canela, preparar tu bebida favorita y listo ¡a disfrutar.!
Desayuno fácil de preparar para tener listo en la mañana y disfrutar o llevar al trabajo. La avena trasnochada es ideal ya que al dejarla remojar en la leche y reposar hace más fácil la digestión para nuestro cuerpo, nos aporta saciedad y la avena es un cereal integral que nos ayuda a disminuir los niveles de colesterol y a mantener estable el azúcar en la sangre. Lo cuál nos permite sentirnos con energía para arrancar el día. Las bayas nos aportan antioxidantes y junto con los demás súper alimentos como la chia y la miel nos hacen un desayuno rico, fácil y nutritivo. Overnight oats va ser tu ”to go” favorito ? especialmente cuando no tienes tiempo y andas de prisa.
Este desayuno con avena lo vamos a preparar una noche antes para que en la mañana ya lo tengas listo. ?
Ingredientes
1/2 taza de avena entera
1 cda de semillas de chía
7 nueces
1 taza de frutos rojos
1 cdita de extracto de vainilla
1 cdita de miel cruda
1 cda de proteina vegetal
1 taza de leche de almendras
Preparación
Agrega todos los ingredientes a un recipiente que tenga tapadera, revuelve muy bien para que se integren todos los ingredientes. Tápalo y mételo al refrigerador y listo a otro día ¡ya esta listo tu desayuno! te lo puede llevar o disfrutar en casa. Puedes decorar con un poco más de fruta y nueces encima y listo ¡a disfrutar!
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